Avant ça - voici 3 manières de travailler avec moi :
Coaching SOS (1h) : Je te coache sur ton plan de roman, ton style d'écriture, ou dégomme la page blanche avec mon bagage de formatrice à l'écriture créative, coach de vie et BL pro - Choisis ton créneau
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Ce que personne ne t’a appris quand tu es à plat : comment vraiment redémarrer ?
Aujourd’hui je te présente un système que j’ai construit après mon effondrement de 2021, et qui me porte toujours aujourd’hui alors que j’écris mes romans, gère mon entreprise en parallèle de mon travail, cours, fais du sport, jongle entre plein de passions.
En 2021 je n’arrivais plus à écrire 200 mots par jour. Entre les deux : pas de miracle. Un système.
Dans cette vidéo je te montre tout, les outils, les rituels, la logique derrière, pour que ça tienne même quand toi tu fonctionnes à 20%.
🧠 La science derrière (parce que c’est pas une question de volonté)
L’expérience du marshmallow et le cortex préfrontal
L’effet Zeigarnik et les boucles ouvertes
Pourquoi le système limbique prend le dessus quand on est épuisée
🎮 Les outils dont je parle
Habitica / habitica.com
Garmin Connect / connect.garmin.com
Decathlon
Forest / forestapp.cc
Minimalist Phone / minimalistphone.app
Notion / notion.so : voir ma vidéo tuto https://www.youtube.com/watch?v=68wIoU14Jis
+ mon modèle : https://www.notion.so/jecrisunroman/Cette-semaine-6fcab4d45793839d963581eb3f7d04fa?source=copy_link
+ celui de Julia Coudert : https://www.idontthink.fr/master-planning-notion/
Google Keep / keep.google.com
Google Agenda / calendar.google.com
Bullet Journal : voir ma vidéo tuto https://www.youtube.com/watch?v=U5ABcIOFHE8
📓 Les rituels
Le rituel du lundi (15 minutes qui changent la semaine)
Le vide cerveau mensuel
Le bullet journal et le tracker sans pression
Si cette vidéo t’aide, dis-moi en commentaire quel outil tu testes en premier 👇
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👋 Je m’appelle Ingrid et j’ai créé l’école d’écriture interactive jecrisunroman.eu pour te permettre d’écrire le livre de tes rêves et le publier !
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